为了帮助同学们提升自我认知、告别焦虑心理，感知生活的快乐，实现大学生情绪的自我疏导。3月23日，美术与设计学院在西校区7#401开展了“缓解压力 提升自己”阳光心理大讲堂活动。

　　活动伊始，主讲人通过12条压力测试题目激发同学们的兴趣，并引出今天的活动主题。紧接着联系真实案例加以分析，深入浅出地从心理学方面阐述了压力产生的根本原因和应对方法，活动中主讲人以幽默风趣的话语引导学生们分享各自在学习生活中产生的烦恼，鼓励在场同学一起发表意见，集思广益，不仅让学生们更加深入的认识到压力应对的重要性，也帮助同学们适当调整心态，实现自我疏导的解压小妙招。

　　本次活动的成功举办，有效的帮助了同学们学习和掌握缓解压力的方法，对大学生的身心健康起到了激励和导向作用。同学们一致表示今后将以更加积极的心理状态去应对挫折和挑战，通过活动体会到学习和生活的乐趣，从而以更大的激情和活力适应大学生活。

　　（审核：孔德滕）